2024

01/18

Thu

更年期と必須ミネラル

いつも「毛髪ミネラル検査」でお世話になっている
「ら・べるびぃ」さんのzoomセミナーを受講しました。(^^)

加盟店には無料🆓にてさまざまな「ミネラル」に
まつわるセミナーを開催してくれています。
有り難い。

今回は自分が今、学びたい「ど真ん中」の内容!
「更年期とミネラル」というコトでしたのでしっかり
お話しを聴かせて頂きました。^_^

講師はオーストラリア🇦🇺で自然治療をされている先生👩‍🏫

お話の中で…

更年期に不足しがちなミネラルとして

※マグネシウム ※カルシウム ※亜鉛でした。


更年期特有の髪の癖は女性ホルモンが減り、血中にカルシウムが骨から溶け出し、髪に排泄されて付着して独特な質感になると

今年はコチラの内容を深く学んでBPCメンバー
と一緒に各サロンで対応出来るようにします。(^^)

2024

01/14

Sun

明日から1年間BPCがスタート

☆BPC第6期☆

週末の日曜日
今週ラストのサロン💇ワークです。

明日からいよいよ…
美容師が学ぶ栄養学の「BPC第6期」がスタート▶️

また1年間しっかり学んで必要な内容を、
サロン経営や私生活に何かお役に立てるように…

自分は「実践会」という形でアフターサポート。
メンバーの皆さんと復習にプラスアルファの情報提供をして、共に学びを深める時間にします⏰

コチラの同志とはまた、リアルに集まる機会を何度か作りながらBPCオリジナルツールを作成計画中

また、コツコツ積み上げましょう

2023

11/13

Mon

糖新生ファスティング最終日

☆答え合わせ☆

15日間の「糖新生ファスティング」最終日❗️

まあ、この栄養学を始めてから毎年の事ですが
この期間は貴重な体験の時間です。

そもそも、ナゼするのか?…

一年間学んだコト(カラダの仕組みなど)が本当にそうなるのか?の「答え合わせ」です。

この期間に色々なカラダの反応をリアルに体験出来るので、あーなるほど🧐となります。(^^)

*体重が落ちる
*体が軽くなる
*肌が綺麗になる
*寝起きが良くなる
*味覚、嗅覚が鋭くなる
*アレルギーや手荒れが改善される などなど…

今回は5キロ⤵️
ちょっとスッキリしました。(^^)

まあ、食べるものが同じなので「飽きますがね」

カラダの大掃除🧹と思えば👌

自分も含めBPCメンバーには「レポート」で
振り返りをしましょう♪

さあ、明日は何から食べようかなあー❣️

2023

11/07

Tue

断食明けの「お粥」

☆至福の一椀☆

断食明けの楽しみ「お粥🥣」を頂きます。

この1杯が本当に美味しい😋

味覚がかなり変わるので普段なら感じない甘味などを感じます。(^^)

今日からまた、
来週までの1週間は「回復食」で終了☑️

今回の体重は8日間で4キロ減⤵️

大体、いつも通りだから👌

2023

11/06

Mon

今日は「断食日」

☆明日はBPC&断食☆

「準備食」が無事に終了☑️
7日間、同じ食事🍽️は流石に飽きますが…笑

目的は、
学んだ理論をカラダの変化で再認識する事。

明日は「断食日」ファスティングの山場です。

午後からはBPC実践会ですが、低血糖になりがちなので、明日はショートバージョンにいたします。

メンバーのみなさん❣️
明日は胃をゆっくり休める為の「ファスティングDAY」にしましょう。

2023

11/03

Fri

糖新生ファスティング4日目(準備食)

☆進む糖新生☆

「糖新生ファスティング」準備食4日目の朝☀️
この食事をすると油分が入らないので、
じわじわと血糖値が下がります。

インスリン量も少なく安定してくると、
「頭痛」や「眠気」など低血糖の諸症状も無くなりカラダが軽くなります。

昨日、メンバーにLINEで体調確認したら、
いい感じです❣️という返事で良かった👌

糖新生が進むと自分の筋肉や脂肪を必要な物質に変換するので、自然に体重が⤵️します。

自分も3日間で1キロ⤵️ いつもの流れです。^_^

※献立画像はメンバーから拝借

2023

11/01

Wed

キャベツの効能

☆cabbage☆

BPCとホルモン免疫栄養学での体質改善食材として「生キャベツ」を推奨しています。

今回の「糖新生ファスティング」でも大活躍。

キャベツの効能は画像参照にて。

毎日「cabbage」

2023

10/31

Tue

2023糖新生ファスティング

☆2023 BPC糖新生ファスティング☆

昨日よりスタートしました「糖新生ファスティング」😀

BPCメンバーで今回がファスティング初参加
の方もいるので、体調をグループLINEでサポートしながら、楽しく「カラダの変化」を共有しましょう!

来週の11/6は「断食日」でBPC実践会の日でもありますが、長い時間のセミナーは低血糖の為にしんどくなったり強い眠気がきっとでるので、サクッとショートバージョンで!

普段が高カロリーな人ほど、準備食にするだけでそのカロリーの差を考えず膵臓はインスリンを出してしまうので、一気に低血糖⤵️へ。

なので、この食事を1週間して、じわじわと血糖値を下げていき体を順応させながら、「断食」をするとスムーズに体に負担なくファスティングが出来るのです。

最初は「頭痛や眠気」などなど、
体調変化がすぐ現れてます。この仕組みを知っていれば怖くないですね。想定内❣️

さあ、コツコツやっていきましょう。(^^)

2023

10/17

Tue

BPCの本講習

☆BPC☆

来週の月曜日は栄養学の「BPC本講習」
年内10回コースもいよいよ終盤です。
「糖新生ファスティング」の打ち合わせも。

空き時間に「まとめ」をプリントアウトして
資料ストックしておきます。

前回は「循環器や環境ホルモン」の話を。
輸入肉🍖の「成長ホルモン問題」などの影響は?ちょい💦ですが、それらを知っていれば自ら外して選択出来る知識がつきますからね。(^^)

少し重いテーマでしたが…
お客様の今ある「アレルギー」のルーツを探るにも必要な学びの一つになります。

2023

10/05

Thu

来期のBPCの準備を

☆来年のBPC☆

そろそろ来期のBPC(ビューティープロカウンセラー)のファイルづくりに着手しよう❗️

早いもので、第6期になります。

セミナースケジュール🗓️も事務局と先生にもご相談しながら…

来期はみんなでやりたかった「アレルギー対応サロン」を本格的に作っていく為に「狭く深く」やっていきます。

「肝臓」がキーワードになりそうです。(^^)