「髪の毛」を作る臓器とは？
－目次－
「髪の毛」を作る臓器とは？
髪の毛の主成分であるケラチン（タンパク質）を合成するためには、肝臓や腸など、いくつかの臓器が重要な役割を果たします。
髪の毛を作る元となるタンパク合成に関わる主な臓器
肝臓の役割
1. 肝臓（かんぞう） 〜 タンパク質の合成工場 〜
• 髪の毛の材料となるアミノ酸（特にシスチン・メチオニン）を合成する。
• タンパク質の代謝・合成を行い、体全体に供給する。
• 有害物質を解毒し、血液を浄化することで、毛細血管の健康を維持する。
• 血漿タンパク（アルブミン）を合成し、アミノ酸を運搬する役割を持つ。
▶ 肝臓が弱ると…
タンパク質の合成力が低下し、髪の成長に必要な栄養が不足するため、薄毛・抜け毛・髪質の低下につながる。
小腸の役割
2. 小腸（しょうちょう） 〜 栄養の吸収 〜
• 食事から摂取したタンパク質をアミノ酸に分解し、吸収する。
• 吸収したアミノ酸を血液に乗せて、肝臓へ送り込む。
▶ 腸内環境が悪化すると…
タンパク質の消化・吸収がうまくいかず、髪に必要な栄養が届かなくなる。
腎臓の役割
3. 腎臓（じんぞう） 〜 体の老廃物を排出 〜
• 血液をろ過し、余分な老廃物を排出することで、血液の質を保つ。
• ミネラルバランスを調整し、髪の健康を支える。
▶ 腎機能が低下すると…
老廃物が溜まり、血行が悪化し、毛母細胞に十分な栄養が届かなくなる。
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髪を育てるために大切なポイント
• 肝臓をケアする（良質なタンパク質・ビタミンB群・亜鉛を摂る）
• 腸内環境を整える（発酵食品・食物繊維・水溶性ビタミンを摂る）
• 腎臓の負担を減らす（塩分・糖分・アルコールの摂取を控える）
肝臓・腸・腎臓を健康に保つことが、髪の美しさにも直結しますね！
